｢健康ごはん塾｣ 最新情報
2019年夏休み 8/22（木）こどもごはん塾 開講します！＜終了しました＞
2019年8月19日 イベント単発クラス横浜戸塚教室過去の講座
お蔭様で無事終了致しました。ありがとうございました。 楽しくて、おいしくて、ためになる、こどものためのお料理教室 「こどもごはん塾」 2019年夏休みも開講いたします！ こどもたちだけで、ワイワイ楽しく …
10月25日、26日 薬膳単発クラス＜募集中＞
2019年8月19日 単発クラス横浜戸塚教室現在募集中の講座
テーマは「風邪の予防と対処法」 空気が乾燥して寒くなると、風邪を引きやすくなります。 疲れていたり、寝不足だったり、 食事をおろそかにしていても同じです。 人はなぜ病気になるのでしょうか？ 当日は、中医学か …
9月20日、21日 薬膳単発クラス＜募集中＞
2019年8月19日 単発クラス横浜戸塚教室現在募集中の講座
テーマは ～季節の養生～「秋の薬膳」 暑い暑い夏を乗り越え、頑張ってこられた方も、 この時期、急に夏の疲れが出て体調を崩しやすくなります。 空気が乾燥して、咽の不調が出たり、お肌のコンディションも乱れがちで …
7/31（水）,8/31（土） 有機ブルーベリー狩りのお知らせ＜終了しました＞
お蔭様で無事終了致しました。ありがとうございました。 健康ごはん塾では、今年も夏休みに、美味しくて楽しい校外学習を予定しています。 「有機ブルーベリー狩り」 雨天決行・荒天中止（＊中止の場合は …
8月2日、3日 薬膳単発クラス＜終了しました＞
お蔭様で無事終了致しました。ありがとうございました。 テーマは「美肌の薬膳」 夏の紫外線によるお肌へのダメージ、 これからやってくる秋の乾燥、 薄くならないシミやくま、 年々増加傾向のシワ、く …
7月19日、20日 薬膳単発クラス＜終了しました＞
お蔭様で無事終了致しました。ありがとうございました。 7月の薬膳単発クラスのテーマは「季節の養生～夏の薬膳」 梅雨の終わりと共にやってくる強烈な暑さ。 この時期、五臓では＜心＞の働きが活発になりますが、 もともと＜心＞が …
｢健康ごはん塾｣の薬膳豆知識
はちみつ梅シロップと紫蘇シロップのレシピ
2019年7月10日レシピを一部修正致しました。 夏の健康ドリンク「梅ジュース」と「紫蘇ジュース」 梅には、潤いを生み出し、喉の痛みや渇きを和らげたり、 下痢症状を緩和する働きがあります。 & …
艶肌と艶髪のための薬膳おかず
薬膳では血のことを『栄養成分をたっぷり含んだ紅色の液体』と捉えています。 血が全身に行き渡り充分に滋養されることで、肌や髪が潤い、自然な艶が生まれます。 ところが、女性は月経や妊娠、出産、授乳、寝不足、ストレスなど 一生 …
おとな女子のための滋養おやつ
疲れた時、緊張した後、何かを頑張った日、ストレスが溜まって… そんな時に、ついつい食べ過ぎてしまう甘いもの。 幸せな気持ちは一瞬で、後からやってくる後悔の念…。 なんてことありませんか？ 薬膳では、｢甘い｣ …
昆布と干し椎茸の水だしと美味しい佃煮
乾物をお水に入れて、冷蔵庫でひと晩置けばできる水だし。 忙しくても、手間をかけずに簡単で美味しいおだしが作れます。 残った昆布と干し椎茸は佃煮にして、美味しいご飯のおかずの出来上がりです。 ■昆布と干し椎茸の水だし（作り …
